Ольга Пономарева. Психолог. Конфликтолог
Ольга Пономарева
Психолог. Психолог для психологов.
Автор онлайн курса "Самоценность. Твоя бизнес идентичность"
Веду онлайн консультации и групповую онлайн психотерапию.
Ответы на популярные вопросы.
Если сейчас вы находитесь в состоянии тупика, отсутствия сил и непонимания, как действовать, как жить дальше - это повод записаться на консультацию. Консультация профессионального психолога - это переход на новый уровень жизни. Во взаимодействии со мной вы выстроите личные границы и опоры, сформируете самоценность.
В чем отличие консультации психолога от разговора с друзьями?
"А вот у меня!" "До брось ты этого козла или работу" "Да что ты преувеличиваешь, просто отпусти"
Знакомо? Психолог не раздает советы ожидая, когда вы закончите свой рассказ, чтобы сказать все эти фразы. Я, как профессиональный психолог даю вам возможность увидеть ситуацию со стороны, научиться слышать истинных себя, а не установки который в вас говорят. Вы научитесь опираться на себя и самостоятельно принимать решения.
Как понять, подхожу ли я вам, как психолог, если мы незнакомы?
На первой встрече вы поймете, как вам было со мной, получили ли вы результат и понимание придет. Так же вы можете почитать мою историю и отзывы моих клиентов, может что-то для вас там будет откликом для понимания.
Что происходит на консультациях?
Вы делитесь с тем, что вас привело ко мне, мы совместно ищем формулировки того что вы описываете и ищем способы решения и разрешения вашего вопроса. Я применяю формат диалога и профессиональные методики, техники и даю вам обратную связь.
Сколько необходимо консультаций?
Это зависит от того вопроса, с которым вы обращаетесь. На разрешение текущей ситуации, может понадобится до 5-10 консультации. Если вопрос более глубинный: чувство вины, страх потери близкого, трудоголизм, выход на другой уровень дохода без выгорания, эффективные отношения с близкими и клиентами и др. Формирование самоценности и личных границ и т.д. Это все требует смены поведения, на это понадобится от 15 консультаций (пакет консультаций приобретать выгоднее). На первых встречах я смогу вас сориентировать по количеству необходимых консультаций. График оговаривается отдельно.
Тем, кто сменил место жительства.
В это непростое время, зачастую приходиться делать непростой выбор. Если вы покинули привычное место, сменили круг общения и сейчас в ощущении пустоты, растерянности и апатии, приглашаю на консультацию. После которой вы обретете новые опоры, увидите новые горизонты и себя в новой ситуации. Использовать новые обстоятельства в развитие и улучшение качества жизни можно.
Выход из со-зависимых отношений с партнером, родными, работодателем.
Если вы чувствуете, что зависимы от мнения других и особенно от мнения близкого человека и вам это доставляет дискомфорт в жизни, это можно изменить.
Отзывы психолог Ольга Пономарева
2
3
4
Мои услуги
Коротко обо мне
350+
часов консультирования
10+
лет личных проработок
15+ и 8+
лет в маркетинг-стратегиях продвижения бизнеса и психологии
200+
клиентов изменивших жизнь
21
год назад пошла учиться психологии
400+
часов личной терапии и супервизий
Ольга Пономарева, обо мне

В юношестве я знала, что хочу учиться на факультете психологии Иркутского Государственного Университета. Так и случилось, я закончила факультет психологии, кафедру специальной психологии и логопедии, по специальности учитель-логопед. Думала, буду работать с детьми, но сразу после выпуска оказалась морально не готова. Слишком много было неразрешенных личных вопросов на тот момент. Что такое личная терапия, я не знала да и средств на это не было.

После университета, устроилась работать маркетологом на телеканал ТНТ в Иркутске, где построила успешную карьеру от простого менеджера, до руководителя отдела продвижения.

В 2014 году, в 29 лет, осознала, что так как я живу и взаимодействую с людьми меня не устраивает, а как по-другому не знаю. Это меня привело в личную терапию к психологу. Это решение и последующие действия изменили качество моей жизни. Изменения пришли не сразу и это стоило того.

В 2017 году получила диплом о переподготовке специалиста Иркутского Государственного Университета, факультета Психологии, по специальности "Конфликтолог".

В 2017 году, на пике карьеры, пришла к эмоциональному и профессиональному выгоранию уволилась из  компании ТНТ. Мой поведенческий сценарий "Будь сильной", "Делай только идеально" еще некоторое время обуславливал мою жизнь. Теперь я знаю на личном опыте, как перестать быть трудоголиком, как перестать "Быть сильным" и изменить качество жизни.

За 10 лет в ТНТ я вывела сферу бизнес-мероприятия в городе совершенно на другой уровень, задав новые тренды! Именно с моей подачи, бизнес мероприятия стали чем-то большим, чем скупые собрания в конференц-залах. Это подтверждают тысячи людей, прошедших через мероприятия, организованные мною.  Через выстраивание отношений мне удалось реализовать многие проекты, на простых договоренностях практически без вложений. Я знаю а личном опыте, что такое эффективные коммуникации и к чем приводят "игры" и "манипуляции" в отношениях. 

В 2018-2019 году работала в центре семейного психолога, тренером правополушарного рисования в детских группах арт-терапии, вела взрослые мастер-классы по арт-терапии методом правополушарного рисования. 

В 2019-2021 год отучилась в Институте открытой психологии "Со-Знание", где получила диплом о переподготовке по специальности "Психолог консультант". 

Летом 2020 года, приняла участие в профессиональных событиях для психологов, психотерапевтов и др.: "Тетрадник на Байкале", где со своими тренингами взяла номинацию "Харизматичный оратор" и преконгрессе "Декадник. Звезды психотерапии на Байкале".

Я счастлива в браке, с 2008 года. Выстроила качественно другие отношения с супругом, увидев родовые сценарии взаимодействий женщин с мужчинами. Обожаю творчество, без художественного образования рисую картины, методом правополушарного рисования. Люблю путешествовать и ходить в походы.

С 2014 года прошла тренинговые курсы по психологии цвета, психологии питания, по семейно-системному методу генограмма, арт-терапии, метафорическим ассоциативным картам, когнитивно-поведенческой психотерапии, транзактному анализу и др.

В моей копилке 240 часов личной терапии подтвержденной сертификатами ОППЛ (Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги) и ЕАР (The European Association for Psychotherapy). И более 300 неподтвержденных часов личной терапии. 

Январь 2021-февраль 2021 года в Институте открытой психологии "Со-Знание" пошла на углубленное изучение по модулю "Психологическое консультирование"

 

Январь 2021-декабрь 2021 года прошла обучение Транзактному анализу у Пола Робинсона (лицензированным специалистом TIFF (Модель функциональной беглости). Великобритания) и обучающим транзактным аналитиком (PTSTA)) и Авалон Стокфорд (коуч по развитию и фасилитатор. Великобритания), По завершении программы, получила сертификат международного образца TA 101 (международный базовый курс), а также сертификат о прохождении программы TA Foundation (аналог 202го курса). 

10-11 апреля 2021г. прошла курс "Базовые техники эриксоновского гипноза в психологическом консультировании". Применяю знания, для написания медитаций и трансов под запрос клиента, для решения и отработки запросов.

с 11 мая 2021 года являлась консультативным, а с мая 2022 года, действительным членом Общероссийской психотерапевтической профессиональной лиги www.oppl.ru

В июне 2021 года стала лауреатом в конкурсе "Работа с группой" "Байкальского тетрадника" от открытого института практической психологии "Со-Знание", заняв второе место с авторским тренингом "Поле ресурсов".

В конце июня 2021 года была участником в составе тренеров "Декадника. Звезды психотерапии на Байкале", которую организовывает Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига. 

С сентября 2021 по май 2022 года прошла повышение квалификации по специализации "Обучающий личный терапевт" (психолог для специалистов помогающих профессий), в комитете обучающей личной терапии Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

В работе с клиентами использую полимодальный подход, это значит, что в психологическом консультировании применяю методики из разных походов и направлений психологии, в зависимости от того, что необходимо клиенту. Во время психологического консультирования создаю безопасное пространство, где клиент может познакомиться с собой, увидеть новые стратегии и попробовать их. Веду группы психотерапии для женщин. 

Веду прием как психолог консультант в Иркутске очно и онлайн. Психологическую консультацию получить легко, запишитесь в форме и я свяжусь с вами. 

 

 

Дипломы и сертификаты
С какими вопросами можно обратиться за консультацией?
Трудоголизм

Психолог в Иркутске Ольга Пономарева работает по теме трудоголизма и улучшения качества жизни. Если в вашей жизни кроме работы, есть работа и еще работа и вы хотите это изменить, при этом хотите, чтобы качество жизни улучшилось, это повод обратиться за консультацией.

Синдром самозванца

Изгоняю синдром самозванца навсегда. В консультировании вы получите рабочие инструменты как увеличить чек за свои услуги минимум в два раза. Мы проработаем причины по которым вы еще не достигли своих глобальных целей. Вы получите коучинговую по части бизнес-процессов и психологическую по части вашей эмоциональной сферы, поддержку от меня.

Взаимодействите с деньгами. Не умею накапливать и брать больше за свои услуги.

Если вы работаете, работаете, а денег все нет и нет, это можно изменить. Мы вместе с вами найдем истинные причины отсутствия денег, и выявим ваши стереотипы поведения с деньгами, установки и изменим их. После проработки этого вопроса, у моих клиентов отношение с деньгами меняется навсегда. 

Поддержка. Новый этап в жизни.

Если вы находитесь в ситуации, когда вам необходима поддержка и вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете с чего начать. В первую очередь, прислушайтесь к себе и приходите на консультации.

Самоценность и опора на себя.

Хотите научиться не зависеть от чужого мнения на работе и дома, опираться в сложных ситуациях на свой опыт и на себя? Хотите наконец-то смело говорить о себе в социальных сетях и не только? Приглашаю на консультации.

В этом видео делюсь ответом на популярный вопрос "Сколько нужно встреч?

Хотите что-то изменить в своей жизни?
Сделайте первый шаг в сторону личного счастья
Материалы
14 июня 2022

Небольшая предыстория из личной жизни

Я шла к этому курсу все 8 лет своей…

Онлайн группа психотерапии
ponomarevalife.ru